趣味とメンタルマネジメント メンタルマネジメントから見るボルダリング
今回はボルダリングがメンタルマネジメントに与える影響についてお話します。じつはボルダリングは2017年に発表された研究でうつ病に有効であるということが発表されました。僕もボルダリングをしているのでみなさんにも体験してもらいたいなと思います。
2023-12
趣味とメンタルマネジメント 
ストレスの対処法 大切な人が悩んでいるときあなたができること 2
今回は大切な人を支えるために必要なたった一つのこと、「傾聴」についてお話させていただきます。たったこれをするだけで悩んでいる方が前向きになる可能性がグッと高まります。みなさんにも傾聴の重要性を理解してもらうために解説していきます。
ストレスの対処法 大切な人が悩んでいるときあなたができること 1
大切な人が悩んでいる時、あなた自身ができることがないか考えると思います。しかし、自身の人生を捨ててまで考えてしまうと悪い結果に繋がってしまうことが多いのです。今回は大切な人の悩みに向き合うためにまず自分が考えなければならないことをお話していきます。
ストレスの対処法 ストレスの対処法 「心身を素早く落ち着かせる呼吸法」
人間は日々ストレスと向き合いながら生きていると思います。今回私が実践している呼吸法とその呼吸法が良い理由についてお話していきます。みなさんもこの呼吸法を活かしてストレスと、ちゃんとした向きあい方ができるようになってもらえればなと思っています。
投稿 仕事や人生でつらいと感じる人達へ
元ブラック企業の会社に勤めていた私の経験や現在勉強している人間の思考について伝えていきたいと思います。今を生きるのがつらいと思う人に「他にもつらい人がいるんだ」「自分も成長してみたい」と共感して欲しいと思っています。