趣味とメンタルマネジメント

今回はボルダリングがメンタルマネジメントに与える影響についてお話します。じつはボルダリングは2017年に発表された研究でうつ病に有効であるということが発表されました。僕もボルダリングをしているのでみなさんにも体験してもらいたいなと思います。